Gilmara Bueno
Psiquiatra e CEO da JuntaMente
Dezembro, tradicionalmente visto como período de conquistas e celebrações, tornou-se para muitas pessoas o mês de maior pressão emocional. A corrida para cumprir metas acumuladas, finalizar projetos e entregar resultados finais cria um ambiente onde tudo aparenta urgência — e onde o bem-estar costuma ser empurrado para depois. Essa dinâmica transforma o encerramento do ano em um cenário propício à ansiedade, à exaustão e ao adoecimento mental.
Os dados mostram a força desse impacto. Em 2023, os afastamentos por transtornos mentais cresceram 38% em relação ao ano anterior, vai a quase 290 mil benefícios. No ano de 2024, o número ultrapassou 440 mil afastamentos, o recorde histórico do País. Entre os diagnósticos mais comuns estão ansiedade, depressão e transtornos mistos — reflexo direto de ambientes corporativos que operam sob constante pressão e metas agressivas. E o fenômeno atinge todas as gerações: em 2025, pesquisas indicaram que a Geração Z sofre mais com ansiedade, os Boomers com depressão, e Millennials e Geração X enfrentam uma combinação elevada de ambos.
As empresas têm papel importante na reversão desse cenário. Cuidar da saúde mental não é apenas uma ação humanitária — é também uma estratégia de negócio. Colaboradores emocionalmente saudáveis apresentam maior foco, criatividade, capacidade de tomada de decisão e produtividade. Ambientes que valorizam o equilíbrio reduzem faltas e custos associados a afastamentos.
Muitas empresas conhecem esses dados, mas, paradoxalmente, falham em agir basicamente por dois motivos: não possuem um diagnóstico acurado da situação e por não possuírem as ferramentas adequadas para este diagnóstico.
Felizmente, avanços importantes estão em curso. A atualização da NR-1, que passa a valer em 2026, tornará obrigatória a gestão de riscos psicossociais e a prevenção da síndrome de burnout em todas as empresas. Isso sinaliza que o cuidado com a saúde mental deixa de ser opcional e se torna parte do planejamento corporativo.
Se dezembro é o mês da meta, que também seja o mês da consciência: metas saudáveis exigem pessoas saudáveis. Ao promover saúde mental as empresas colhem produtividade, engajamento e resultados mais consistentes.
Artigo publicado no Jornal do Comércio/RS em 29 de dezembro de 2025.